Diversão, queima de calorias e inúmeros benefícios ao corpo humano: esta é a hidroginástica. Este exercício aeróbico pode até ser o queridinho de gestantes e idosos, no entanto, ele é indicado para todas as idades. A hidroginástica se destaca por ser uma atividade de baixo impacto, que pode ser realizada das mais diferentes formas. NA FC Equilíbrio as atividades aquáticas são desenvolvidas em um ambiente amplo e climatizado, contando com profissionais capacitados. Além disso, o espaço conta com os mais modernos equipamentos, que vão ser usados em aula de acordo com a necessidade de cada grupo.
Saiba Mais
De acordo com a professora de Educação Física da FC Equilíbrio, com especialidade em esportes aquáticos, os benefícios da hidroginástica envolvem sistema circulatório, força, controle de peso, articulações e até mesmo reduz a possibilidade de ocorrência de doenças. “Por se realizada em grupo, a atividade é uma excelente opção de socialização, promovendo a ampliação de seu círculo de amizades”, ressalta.
Veja os benefícios
- Emagrecimento (queima calórica);
- Diminuição de ansiedade;
- Ganho muscular;
- Melhora cardiorespiratória e flexibilidade
- Exercita todos os grandes grupos musculares sem risco de lesão durante a atividade física
