Altamente aconselhado para quem busca uma prática esportiva que proporcione condicionamento físico, postura, respiração e força, o Pilates trabalha com a união entre corpo e mente. Por exigir uma respiração correta para desenvolver movimentos, a técnica ajuda a definir a musculatura principalmente do abdômen. Portanto, vantagens não faltam para quem adota a prática: melhora a postura, fortalece, deixa os músculos mais flexíveis além de ser muito relaxante. Na FC Equilíbrio a atividade é desenvolvida em pequenos grupos de, no máximo, três alunos, sempre acompanhados por profissionais altamente qualificados. Em um ambiente climatizado, a clínica trabalha com os mais modernos equipamentos e aparelhos com o intuito de sempre proporcionarmos o melhor desempenho aos alunos.
Saiba Mais
O Pilates é indicado para todas as idades. Os exercícios na FC Equilíbrio são adaptados pelo profissional de acordo com o biotipo e objetivo de cada pessoa, seja ela atleta, idoso, mulher grávida ou até mesmo portador de alguma deficiência física ou mental. Além disso, praticando Pilates é possível alcançar um corpo malhado, com músculos fortes e um abdomen mais definido. A instrutora de da FC, conta que o Pilates é capaz de movimentar todos os músculos do corpo. “Trabalhamos basicamente com a consciência corporal da pessoa”, avalia.
Veja os benefícios
- Alonga, fortalece, tonifica e define a musculatura
- Aumenta da concentração
- Reduz o estresse e alivia as tensões
- Previne lesões musculares, nas articulações e coluna
- Melhora a circulação sanguínea
- Melhora a consciência corporal e coordenação motora
- Alivia dores e tensões nas costas
- Melhora a respiração
- Corrige a postura
- Melhora a flexibilidade, protegendo músculos e articulações
- Previne e combate a osteoporose
- Contribui para o emagrecimento e controle do peso
