Um esporte completo. Este é o principal motivo da natação ser uma das atividades mais recomendadas, afinal, ela proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. Indicado para todas as idades, nadar promove relaxamento, além de envolver a maior parte dos músculos, exige muito da respiração e, portanto, melhora a capacidade aeróbica. Na FC Equilíbrio a natação ocorre em um espaço amplo. Aqui, o tratamento da água é realizado com lâmpada de ozônio, ou seja, diminuiu a incidência de cloro. Há, também, um desumidificador de ambiente, proporcionando bem estar. Além disso, há banheiros e corredores são climatizados. Os profissionais da FC são altamente capacitados e buscando atualizações constantes.
Saiba Mais
De acordo com a professora de natação da FC Equilíbrio, Cristiane Reichert, os benefícios de quem pratica o esporte são imensuráveis. Ela afirma que por ser um esporte sem impacto, principalmente, crianças, idosos e mulheres não correm o risco de lesões ósseas e musculares. “Quem começa a nadar logo percebe os resultados, afinal, na água, os músculos trabalham cinco vezes mais, portanto, o gasto calórico é maior do que em outros esportes”.
Veja os benefícios:
- Não tem impacto;
- Proporciona equilíbrio muscular;
- Melhora a postura;
- Melhora a capacidade aeróbica;
- Melhora a circulação;
- Promove a flexibilidade muscular;
- Ajuda na recuperação de lesões;
- Indicado para asmáticos
